Na stránke nájdete slovenské - české články - ponuky

Doplnky výživy vhodné do diéty

Dostali ste sa do fázy, že potrebujete zhodiť nejaké to kilečko, či viac kíl?

V tomto článku sa dočítate niečo o tom, aké doplnky by vám mohli vo vašom úsilí pomôcť.

V prvom rade musím určite spomenúť a najväčší dôraz

priložiť strave. Je jedno, či chcete váhu naberať alebo

chcete schudnúť základom a tým najdôležitejším je vždy správny jedálniček. Bez neho sa môžete v posilke aj roztrhnúť, pojesť všemožné doplnky ale postavu svoji dosiahnete len ťažko.

Takže, prvým bodom je upravenie jedálnička. Ak chceme schudnúť, náš energetický príjem musí byť nižší, než výdaj. Matika jednoducho nepustí a tým nižším príjmom v žiadnom prípade nemyslím hladovku, ani podobný miernejší extrém.

Druhým bodom k vysnívanej postave je mať dobre nadstavený tréning. Pod pojmom tréning rozhodne nemyslím hodiny kardia. Tým prídete akurát tak o svalovú hmotu, ktorej máte máličko a v konečnom dôsledku môžete vyzerať ešte horšie, keďže budete mať postavu roztrasenej huspeniny a kto nechce mať predsa pekné a hlavné pevné krivky?

Ak máme stravu a tréning zvládnutý na 100% môžeme sa začať obzerať po doplnkoch výživy.

Na prvé miesto ja osobne dávam kĺbovú výživu. Je jedno, či chcete chudnúť alebo naberať. Ak sa raz venujete športovaniu, respektíve hýbete sa viac, než len z práce domov a z domu do práce, je určite vhodné zakúpiť si kĺbovú výživu. Naše šlachy a väzivá sa pohybom namáhajú a opotrebuvávajú. A povedzme si na rovinu, ak začnú bolesti, so športom človek skončí raz-dva. Ja som si obľúbila novú túto novú jabĺčkovú kĺbovku. Má skvelé zloženie, tvorí ju veľa prospešných látok ako kolagén, glukozamín, chondroitín, MSM a iné.

Druhý doplnok, ktorý sa určite zíde je milión krát omielaný proteín. Ten je vhodné zaradiť buď ako rýchly zdroj živín po tréningu, prípadne, ak ste zistili, že vo vašej strave prijímate málo bielkovín. Práve proteín je jednoduchá forma rýchleho doplnenie bielkovín, ktoré sú pre nás veľmi dôležité.

Netreba zabudnúť na aminokyseliny BCAA, ktoré majú práve v diete veľký význam. Urýchľujú regeneráciu po ťažkých tréningoch, no čo je hlavné, chránia svalovú hmotu pred jej katabolizmom - stratou a ako iste vieme, vybudovať si svaly nie je jednoduché, treba sa o ich udržanie preto aj patrične starať.

Keďže dietujeme, prichádzame k najkontroverznejšej téme a tou sú spalovače tuku. Budem sa opakovať, no zabudnite nato, že spalovač bude chudnúť za vás ak chcete len sedieť pred telkou a papkať pizzu. Takéto chudnutie vám nezaručí žiaden doplnok na svete.

Moje odporúčanie? Najviac sa mi osvedčili dva výrobky.

Jedným je synefrín a tým druhým sú CLA, čo je Omega 6.

Synefrín má tú funkciu, že zvyšuje telesnú teplotu a zvyšuje rýchlosť bazálneho metabolizmu, to znamená, že aj pri neaktivite bude vaše telo páliť viac kalórií.

CLA pracuje zase na takom princípe, že v prvom rade využíva potravu na energiu a rast svalov a nemá preto tendenciu ukladania jedla do tukových zásob. K CLA určite odporúčam ešte pridávať aj Omega 3 mastné kyseliny pre lepší účinok samotných CLA.

Namaximum.sk 

Prírodné spaľovače tukov. Sú efektívne?

Ak ste sa rozhodli skoncovať s kilami navyše, potrebujete od základov zmeniť svoju životosprávu. Prírodné spaľovače tukov sú skvelým doplnkom k nízkosacharidovej strave - prečistia telo a zrýchlia metabolizmus.

Avšak nečakajte od nich zázraky, ručička na váhe nepôjde nižšie, pokým k strave nepridáte cvičenie. Sami o sebe vás však nadbytočných tukových vankúšikov nezbavia. Citrón, mätu alebo zázvor môžete zaradiť do jedálnička bez ohľadu na to, či chudnete alebo nie. Ich benefity pre zdravie sú rôznorodé.

Voda

Voda je filtrom odpadových látok, zabezpečuje správnu funkciu obličiek a zaháňa hlad. Možno vám to znie ako klišé, ktoré poznáte, ale skutočne myslite na to, že hlad je prezlečený smäd. Keď nebudete dostatočne piť, zjete viac. Vaša denná nádielka by mala byť minimálne 2 litre. Najlepšie je vypiť pohár pred každým jedlom.

Zelený čaj

Okrem toho, že povzbudzuje a môže byť alternatívou k pitiu kávy, obsahuje antioxidanty, ktoré prečistia vaše telo. Spomaľuje ukladanie tukov v pečeni a priaznivo vplýva na hladinu cholesterolu. Nebojte sa vypiť 2 šálky zeleného čaju denne, môžu vám len prospieť.

Zázvor

V koreni zázvoru sa nachádza štipľavá látka - gingerol, ktorá vie nakopnúť lenivú výmenu látok a telo detoxikovať. V zložení zázvoru nájdete aj antibiotické látky, éterické oleje, vitamíny a minerály. Preto je voľbou číslo jeden pri prechladnutí alebo chrípke. Pravidelné pitie zázvorového čaju vám zvýši imunitu. Okrem toho, že zlepšuje prietok krvi, je nápomocný pri podráždenom žalúdku po opici a dokonca slúži ako afrodiziakum. Jeho koreň môžete použiť do chutného nápoja smoothie.

Namaximum.sk 

Citróny

Určite ste už počuli o pozitívnom vplyve citrónovej šťavy na lačný žalúdok. Spravte si návyk, že si hneď po prebudení "vymačkáte" citrónovú šťavu do veľkého pohára. Vitamín C spolu s vitamínom B6, ktoré sú v citrónoch zastúpené, očisťujú pečeň od nadbytočných látok.

Gaštany

Pri chudnutí a úprave stravy treba myslieť na dostatok bielkovín, ktoré sú základom pre budovanie svalovej hmoty. Orechy sú chutné, zdravé a plné bielkovín, avšak obsahujú viac tukov, takže pri nadmernej konzumácii z nich môžete pribrať. Arašidy majú na 100 gramov až 600 kalórií, pričom gaštany iba okolo 200.

Táto zdravá surovina je aj zásobárňou vitamínu C. Dokonca ho má približne toľko veľa ako citrón. Gaštany sú prospešné pre vaše srdce, pečeň aj kĺby. Majú veľa, veľa priaznivých účinkov. Čínska medicína ich považuje za vzácny životabudič a odpudzovač zlých energií. V tomto jesennom období máte šancu obohatiť svoj jedálniček o čerstvé pečené gaštany.

Čili

Ak vám chutia drobné červené čili papričky, pokojne si ich doprajte. Typickú štipľavú chuť zabezpečuje látka kapsaicín. Navyše majú minimálne množstvo kalórií.

Podporte zhadzovanie kíl prírodnými spaľovačmi tukov, ktoré bez problémov nájdete v každom obchode. Sú to suroviny, ktoré bežne používate pri príprave jedál a nápojov. Do svojej stravy ich však môžete zaradiť aj vtedy, keď nechudnete. Zdravie sa vám za to poďakuje.

Nestíháte ráno snídat? 3 tipy, jak to napravit

1. Vsaďte na zdravá jídla, která vám nezaberou více než 10 minut

Jestliže patříte k těm, kteří ráno odkládají budík do nekonečna, je jasné, že je pro vás každá minuta drahá. I přesto si ale můžete dopřát chutnou snídani. Stačí se naučit jen několik rychloreceptů, které vám nezaberou více než 10 minut! Ideální potravinou jsou ovesné vločky bohaté na vlákninu, minerály a vitaminy B. Jejich výhoda tkví nejen v rychlé přípravě, ale také v nízkém glykemickém indexu, který zaručuje, že se budete cítit delší dobu zasyceni a plni energie.

Restart -energy.cz 

Z ovesných vloček lze připravit ovesnou kaši na tisíce způsobů. Stačí když využijete toho, co máte právě v ledničce. Spoustu času a práce vám mohou také ušetřit instantní proteinové kaše, které stačí vsypat do hrníčku nebo do misky a zalít horkou vodou. V okamžiku tak získáte živinami nabitou snídani, kterou si mohou dopřát i vegani. Kromě toho máte opět na výběr mnoho lahodných příchutí. Stejně jako kaši ovesnou i tu proteinovou můžete dále dochutit sušeným či čerstvým ovocem, semínky nebo ořechy

2. Připravte si snídani den před

Ať už se snažíte sebevíc, nedovedete si ráno na přípravu snídaně ušetřit ani několik minut? Pak je pro vás správným řešením, připravit si snídani předem. Využít můžete například chia semínek, které jsou plné omega-3-mastných kyselin, vlákniny, vitaminů a vápníku. Stačí když přibližně deset lžic semínek zalijete jedním hrnkem sójového, mandlového nebo kokosového mléka a necháte je takto přes noc v lednici.

Ráno pak chia pudink jen rychle ozdobte ovocem, ořechy nebo bílým jogurtem a chutnou snídani máte na světě! Nutričně hodnotné snídaně jsou také ty, které obsahují pohanku. Pohanka je totiž cenným zdrojem nejrůznějších vitaminů, minerálů, bílkovin a nenasycených mastných kyselin, které snižují hladinu cholesterolu v krvi a tím příznivě působí na cévní systém. Bohužel příprava pohankové kaše vyžaduje více času, a proto je nutné ji připravit den předem, anebo sáhnout po instantní pohankové kaši se syrovátkovým hydrolyzátem.

3. Vezměte si snídani s sebou do ruky

Tato třetí možnost potěší všechny opravdové opozdilce. Není totiž nic horšího než ráno zaspat a dobíhat ranní spoj do práce s prázdným žaludkem. Tomu ale můžete předejít rychlou dodávkou energie v podobě instantního ovocného smoothie! Smoothie si můžete buď ráno připravit a strávit nad jeho přípravou čas,

anebo zvolit snadnější cestu, a to tu, že sáhnete po smoothie Restart-Energy a vytvoříte si snídani během 1 minuty. Smoothie stačí pouze zalít vodou či mlékem a zamíchat ho v shakeru. Hotový nápoj si v lahvi můžete vzít s sebou a popíjet ho cestou do práce. Smoothie vás okamžitě zasytí, dobije energií a nastartuje váš imunitní systém.

Restart -energy.cz

Kloubus.cz 

Opravdu účinná kloubní výživa

Pro tělo, které vás podrží 

Opravdu funguje?

Ano.

Díky unikátnímu složení (viz tabulka) a speciálnímu způsobu dávkování jde o jeden z nejsilnějších produktů na trhu. Pokud hledáte silný doplněk stravy pro vaše klouby, vazy a šlachy, je KLOUBUS to nejlepší, co můžete na trhu sehnat. Za tím si stojíme.

Je lepší než tzv. prášky pro koně?

Ano. A nejen to!

Je lepší i pro vaši peněženku. Stejné účinné látky jako jsou používány v koňské výživě (MSM, glukosamin, chondroitin) obsahuje i KLOUBUS. Rozdíl je v tom, že jsme upravili jejich množství tak, aby byly vstřebatelné i pro člověka. Navíc jsme přidali další látky, které účinek doplňku KLOUBUS ještě zesílí. Nebudete tak vyhazovat peníze oknem za něco, co by vaše tělo uvolnilo pryč.

Dá se pít?

Ano. Dá.

Chceme, aby vám KLOUBUS dělal radost i svou chutí, proto jsme ho obohatili o příjemnou grepovou příchuť. Jeden sáček jednoduše rozmícháte ve 200ml vody a rychle získáte osvěžující nápoj s opravdu pozitivním účinkem na váš pohybový aparát. Vyzkoušejte!

Blendea.sk 

Jedinečná kombinácia BIO zelených superpotravín v jedinom produkte

Zelená štvorka pre vaše zdravie

Blendea SUPERGREENS, ktorá kombinuje prírodnú silu 4 superpotravín, obsahuje:

Zelené superpotraviny pre výrobu Blendea SUPERGREENS pochádzajú z panenskej prírody Taiwanu a Nemecka, kde sú pestované pod priamym slnkom bez použitia akýkoľvek chemických prípravkov.

Blendea SUPERGREENS je zmesou až štyroch zelených superpotravín - obsahuje zelený jačmeň, mladú pšenicu, chlorellu a spirulinu.

Tieto zdraviu prospešné superpotraviny spoločne detoxikujú organizmus, zlepšujú trávenie, posilňujú imunitu, zabraňujú prekysleniu organizmu a znižujú pocit únavy.

Len jediná lyžička denne zaistí vášmu telu prísun dôležitých látok pre pevné zdravie. Začínajte svoj deň s Blendeou!

Primulus.cz 

Multivitamín

moderního muže

Poznejte sílu přírodního složení PRIMULUS

Multivitamíny jsou většinou nudné a obsahují mnoho různých složek, a v mizivém množství. Bylo na čase to změnit. Vybrali jsme nejdůležitější vitamíny pro muže, dali je do jediné tabletky a vložili do atraktivního balení. PRIMULUS díky svému složení posiluje imunitu a pomáhá udržet optimální hladinu testosteronu. A co to pro Vás znamená?

PRIMULUS je doplněk stravy považovaný za "Multivitamín moderního muže". Pomôcky pre boj s nízkou hladinou testosteronu pomocou jedinečného doplňovania stravy pre muže. Dodává více energie, vitality a posiluje imunitný systém.

BreastExtra.cz 

BreastEXTRA+ unikátní

doplňek stravy na zvětšení prsou

Stalo se i vám někdy, že jste se cítila nepříjemně kvůli tomu, že máte malé poprsí? Cítíte se méně přitažlivá, neboť vaše prsa nejsou dostatečně pevná, nebo mají plochý tvar? Jste mladá maminka a znepokojuje vás že jsou vaše prsa zdevastovaná dlouhotrvajícím kojením? Vyřešte to jednoduše a použijte prášky na zvětšení prsou.

Pilulky na zvětšení prsou bez plastiky, představují ideálním řešením pro všechny ženy, které touží po větších, pevnějších a ideálně vytvarovaných prsech. Je to jednoduché, rychlé a bezbolestné! Je dokázáno, že pokud žena není spokojená se svými prsy, i její sebevědomí je menší. Mnohé z nás proto hledají účinný, ale snadný způsob na zvětšení prsou.

Komplex bylin a přírodních látek způsobuje růst prsou, jejich zpevnění a ideálně vytvarování. Doplněk stravy BreastEXTRA+ ve formě pilulek představuje bezpečnou a přirozenou cestu k větším a pevnějším prsům. Spolehlivý přípravek, který obsahuje čistě přírodní látky, neobsahuje nebezpečné chemikálie ani konzervanty, je ověřený v profesionálních salonech krásy a dosahuje nejvyšší farmaceutickou kvalitu použitých surovin. Nemusíte se proto bát jakýchkoliv vedlejších účinků. Přípravek je registrovaný jako doplněk stravy a zcela bezpečný.

Ďakujeme, že ste sa rozhodli pre stravovanie na zväčšenie poprsí s výbornými referenciami.

Gigalash.cz 

Sérum na zhuštění a prodloužení řas

Zaručené výsledky, již v průběhu jednoho týdne

GigaLash, vaše ověřené sérum

GigaLash je luxusní sérum speciálně vyvinuté na prodloužení, zvýraznění a zhuštění řas. Patentovaná technologie EPM enzymů poskytuje první viditelné výsledky již během sedmi dnů užívání.

Nezávislé testy v profesionálních salonech krásy jednoznačně prokázaly, že sérum GigaLash je schopno v průběhu velmi krátkého času dodat řasám o 70% více objemu a až o 90% větší délku. Tento kosmetický přípravek podporuje tvorbu skutečných řas, které vypadají prostě úžasně a nelze je srovnávat s nalepovacími umělými řasami s nepřirozeným vzhledem.

GigaLash je dermatologicky testován a bezpečný výrobek. Proto ho doporučují stovky spokojených žen.

GigaLash je luxusné špeciálne riešenie na predĺženie, zvýraznenie a zhuštění řas. Patentovaná technológia EPM poskytuje prvé viditeľné výsledky už v priebehu sedmi dní.

Indol3c.sk 

INDOL3c napomáhá k ochrane intimního zdraví ženy a muže. Má mimoriadny vplyv na zmeny v produktech v měkkých tkáních. Pomáhanie pri riešení zdravotných problémov ako sú cysty, myómia, hormonálna nerovnováha, PMS, HPV, genitálna bradavice, rakovina prsu, tlustého střeva, plic, prostaty a hrtanu.

Už 10 rokov vyvíjame, vyrábame a distribuujeme produkty pre Vaše zdravie. Dostanete ich kúpiť v každej dobrej lekárni alebo priamo na našej webovej stránke.

INDOL-3-carbinol, ktorý je základnou substanciou našich produktov

má mimoriadne priaznivý vplyv na akékoľvek zmeny buniek v mäkkých tkanivách.

ČO je INDOL-3-carbinol (I3C)?

Fytoestrogén (fytochemikália) - nachádza sa najmä v brokolici, kapuste, keli a inej krížokvetej zelenine. Fytochemikálie sa získavajú z rastlín pre ich prirodzené liečivé účinky. Majú schopnosť modulovať metabolismus človeka spôsobom, ktorý vhodne zabraňuje mnohým ochoreniam a vzniku rakoviny.

AKO pôsobí Indol-3-carbinol?

Napomáha likvidovať nádorom postihnuté bunky • Chráni bunky pred negatívnym vplyvom HPV vírusov • Napomáha vyrovnávať hormonálne hladiny žien i mužov, čím okrem iného zvyšuje šancu na otehotnenie • Prispieva k prevencii a liečbe nádorových ochorení

Na čo Indol-3-carbinol pomáha?

Cysty, Myómy, Prsia, Maternica, Vaječníky, Hormonálna rovnováha, Menopauza, HPV, Genitálne bradavice, Mastodynia, Mastopatia, Rakovina prsníka a krčka maternice, Rakovina hrubého čreva, Prostata, Benígna hyperplázia prostaty, Rakovina prostaty a hrtana, Rakovina pľúc.

Proerecta.cz 

Proerecta - erekce se silou matky přírody

Podpora mikrocirkulace krve v penisu (Tribulus, Ženšen)

Posilněné libido

Prodloužená výdrž díky silnějšímu prokrvení (Tribulus, Ženšen)

Žádné vedlejší účinky

Účinek už za 60 minut

Jak vám Proerecta pomůže?

Krev je pro maximálně pevnou erekci prvořadá. Vlivem životosprávy, stresu a věku se drobné cévy v penisu zužují, až ucpávají. Slabý průtok krve do penisu oslabuje erekci, která může časem vymizet úplně.

Proerecta obsahuje jen kvalitní bylinné složky s německou českou recepturou, která velmi rychle působí na oběhovou soustavu a podporuje prokrvení (Tribulus, Ženšen).

Do hodiny od užití dávky dochází k intenzivnímu prokrvení penisu. Sex už nebude záležitostí pěti minut. Díky maximálně pevné erekci dokážete souložit déle, než doposud.

Predpokladá sa, že by sa mali používať len tie zložky, ktoré by mohli byť použité na zlepšenie a podporu prokrvení (Tribulus, Ženšen). Ererer

Indol3c.cz 

NDOL3c napomáhá k ochrane intimního zdraví ženy a muže. Má mimoriadny vplyv na zmeny v produktech v měkkých tkáních. Pomáhanie pri riešení zdravotných problémov ako sú cysty, myómia, hormonálna nerovnováha, PMS, HPV, genitálna bradavice, rakovina prsu, tlustého střeva, plic, prostaty a hrtanu.

Pro ženy

"Zdraví reprodukčních orgánů znamená pro každou ženu zachování její podstaty, její ženskosti, její sexuality. Mějte se rádi, kontrolujte své tělo, Nezapomínejte na pravidelné návštěvy u lékaře. Zdravou a krásnou Vás potřebuje Váš partner, vaše děti, vaše rodina, vaši přátelé. "

Pro muže

"Zdraví reprodukčních orgánů znamená pro každého muže zachování jeho přirozené mužské síly, jeho dominance, jeho sexuality. Zejména muži často zapomínají na pravidelné návštěvy u urologa. Moderní muž chrání své zdraví, protože zdravého a silného ho jako ochránce potřebuje jeho partnerka a jeho rodina. "

Už 10 let vyvíjíme, vyrábíme a distribuujeme produkty pro Vaše zdraví. Dostanete je koupit v každé dobré lékárně nebo přímo na naší webové stránce.

Vědecké studie dokazují, že INDOL-3-carbinol, který je základní substancí našich produktů

má mimořádně příznivý vliv na jakékoli změny buněk v měkkých tkáních.